Pilates fusion
Gainage, posture, souplesse... Pilates Fusion, le sport qui fait tout travailler !
La discipline mélange les mouvements les plus efficaces du yoga, de la barre au sol et du Pilates, pour un renforcement musculaire en profondeur. Avec, à la clé : un corps plus gainé, une posture améliorée, de la souplesse gagnée.
60 minutes de cours « hybride » intense qui se déroule face au miroir pour que chacun puisse prendre conscience de son corps et corriger sa position si besoin. L'ambiance rappelle celle des salles de danse. Sur une musique presque hypnotique, « on enchaîne les mouvements les plus efficaces de yoga, barre au sol et Pilates »