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Laura






J’ai suivi une formation au Creps de Reims en 2006, et suis diplômée d’état des Métiers de la Forme.
Passionnée par la danse et le fitness c’est à 20 ans que j’entame une vie professionnelle en région parisienne.
En 2009, je décide de partager ma passion et mon dynamisme dans le Sud-Ouest de la France. Je ne cesse depuis de me former sur de nouveaux cours pour transmettre à mes élèves le meilleur et la diversité.
Je suis ravie de pouvoir enseigner ma passion dans un si beau studio que Etxe Ona. Cet endroit est apaisant et rempli de bonnes énergies, j’enseigne dans ce joli lieu depuis le mois d’octobre à de petits groupes, ce qui rend les cours conviviaux et riches en partage.

LAURA
Circuit training
TRX
TRX

Cours collectifs de TRX






Les cours collectifs de TRX, inventés par les forces spéciales américaines, sont de nouveaux systèmes d’entraînement par suspension. Ils sont accessibles à toutes et à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique. Une séance vous aide à brûler environ 500 calories, selon le gabarit. À l’aide de deux sangles non élastiques accrochées, vous travaillez en suspension à l’aide du poids de votre corps. C’est un très bon moyen de prendre conscience des limites de son propre corps et d’apprendre à gérer son rythme. Pour garder une certaine stabilité, vous devez gainer vos abdominaux et puiser dans la force de vos bras et jambes, ce qui permet un renforcement des muscles longs et profonds. À chaque exercice son niveau et son intensité, que chacun adapte selon ses possibilités. La répétition de pas chassés, sauts, pompes, permettent d’en faire une activité riche et ludique qui allie force et cardio.

TRX
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